忙しい管理職でも、仕事と体を立て直せる習慣設計

忙しい管理職ほど「朝の余白」が必要だった

管理職が疲れる本当の理由は「判断」だった

管理職が最初に手放すべき頑張り方

部下が育たないと感じていた時、実は自分がやっていたこと

管理職になってから、なぜ仕事が終わらなくなったのか

プレイヤー気質が抜けなかった管理職が、部下を見失ってい...

【実体験レビュー】テレワークにオカムラ「シルフィー」を...

忙しい管理職・3児の父でも筋トレを習慣化できた理由

【1年でここまで変わった】40歳・週2回筋トレを続けた...

Re:スタート｜筋トレブログをやめかけた私が、仕事と習...

: 忙しい管理職ほど「朝の余白」が必要だった
2026/3/7
管理職になってから、一日の時間が足りないと感じることが増えました。朝から予定が詰まり、気づけば夕方には判断疲れで頭が回らない。そんな日が続いていました。でも振り返ってみると、問題は「忙しさ」その ...

: 管理職が疲れる本当の理由は「判断」だった
2026/3/1
管理職になってから、以前よりも「疲れやすくなった」と感じるようになりました。体力が落ちたわけではない。仕事量が極端に増えたわけでもない。それでも、夕方には頭が回らなくなる。振り返ってみると、私を ...

: 管理職が最初に手放すべき頑張り方
2026/2/15
管理職になってから、以前よりも頑張っているはずなのに、うまく回らない。時間も使っている。責任も背負っている。それでも、どこか空回りしている感覚がありました。振り返ってみると、私は「頑張り方」を間違 ...

: 部下が育たないと感じていた時、実は自分がやっていたこと
2026/2/7
「部下がなかなか育たない」管理職になってから、何度も感じていたことです。教えているつもりなのに任せられない。結局、自分が対応した方が早い場面も多い。そんな状態が続いていました。今振り返ると、部下が ...

: 管理職になってから、なぜ仕事が終わらなくなったのか
2026/2/3
管理職になってから、「前より忙しくなった」「仕事が終わらない」と感じるようになりました。でも振り返ってみると、仕事量が急に増えたわけではありませんでした。変わっていたのは、仕事の中身と、自分の関わり ...

: プレイヤー気質が抜けなかった管理職が、部下を見失っていた話
2026/1/25
営業として働いてきた中で、私はずっと「結果が出ること＝仕事の価値」だと思っていました。誰かに褒められなくても、数字が出ればそれで十分。むしろ、結果が出たときの方が、はっきりとした充実感がありました。 ...

: 【実体験レビュー】テレワークにオカムラ「シルフィー」を選んだ理由
2026/2/6
はじめにテレワークが当たり前になってから、「椅子」の重要性を強く意識するようになりました。管理職として在宅勤務をする中で、会議が長引いたり、集中して判断しなければならない時間が増えたからです。最初 ...

: 忙しい管理職・3児の父でも筋トレを習慣化できた理由
2026/2/8
〜意志力に頼らない「続けるためのルール」全公開〜はじめに｜「どうせ続かない」と思っていた自分へ正直に言うと、筋トレを始めた当初の私は「今回もどうせ続かないだろう」と思っていました。仕事は製造業の ...

: 【1年でここまで変わった】40歳・週2回筋トレを続けた健康診断のリアルな結果
2026/2/7
はじめに｜数字で振り返る1年間 2024年12月から筋トレを始め、気づけば1年が経ちました。仕事と育児に追われる毎日で、正直「完璧なトレーニング」とは程遠い内容です。それでも週2回だけは続けると決め、 ...

: Re:スタート｜筋トレブログをやめかけた私が、仕事と習慣を書く理由
2026/1/28
管理職として仕事に悩み、ブログを書くことにも迷っていた私が、もう一度書こうと思った理由をまとめました。部下が辞めた経験や孤独感、そして習慣（筋トレ）に支えられた実感を、正直に書いています。同じように立 ...

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仕事や家庭に忙しい会社員向けの習慣ブログ。 HabiFitは「Habit × Fit」の造語です。営業職・管理職、3児の父としての実体験をもとに、仕事の質を落とさず続けられる体づくりと習慣を発信しています。

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