はじめまして
仕事が回らなくなった管理職の立て直し記録を発信しています。
HabiFit Workは、
管理職として働く中で一度パフォーマンスが崩れた経験をきっかけに、
習慣と環境を見直し、仕事と体調を立て直してきた実体験ブログです。
「忙しいのに成果を求められる」
「判断力が落ちている感覚がある」
そんな管理職・会社員の方に向けて発信しています。
私について
製造業メーカーで営業職として働き、現在は管理職（課長）としてチームを率いています。
私生活では3児の父でもあり、仕事・家庭・自分の時間のバランスに常に悩んできました。
仕事が回らなくなった時期の話
数年前、仕事が明らかに回らなくなった時期がありました。
- 判断が遅れる
- 些細なことで迷う
- 常に疲労感が抜けない
- 部下の相談に余裕をもって向き合えない
「経験で何とかなる」と思っていましたが、
体調と生活習慣が崩れると、管理職としての判断力は確実に落ちる
という現実を突きつけられました。
習慣を変えた理由
このままでは
- 仕事の質が下がる
- チームにも悪影響が出る
- 家庭にも余裕がなくなる
そう感じ、「やる気」ではなく「習慣」から立て直すことを選びました。
特別なことはしていません。
- 週2回の筋トレ
- 睡眠と食事の見直し
- 仕事環境（椅子・デスク・テレワーク環境）の改善
続けられる範囲で、戻れる習慣を積み上げる
それだけでした。
判断力が戻るまでのプロセス
習慣を整え始めてから、徐々に変化を感じました。
- 朝の立ち上がりが軽くなった
- 判断に迷う時間が減った
- 会議や商談で集中力が続くようになった
- 部下との会話に余裕が生まれた
管理職に必要なのは、
常に100点の状態ではなく、70点に戻れる仕組み
だと実感しています。
このブログで発信していること
HabiFit Workでは、次のテーマを中心に発信しています。
- 管理職が仕事を立て直すための習慣設計
- 忙しい中でも判断力を落とさない体調管理
- 筋トレ・生活習慣を「仕事に活かす」考え方
- テレワーク・仕事環境の整え方
- 管理職としての失敗・試行錯誤の記録
専門家ではありません。
一度崩れた管理職が、現場で立て直してきた記録です。
HabiFit Workという名前について
HabiFitは
Habit（習慣） × Fit（整える）
を組み合わせた造語です。
気合や根性ではなく、
戻れる習慣を持つことが、仕事の質を支える
という考えを大切にしています。
最後に
このブログは
「意識が高い人の成功談」ではありません。
- 仕事が回らなくなった
- 判断力が落ちた
- それでも立て直したい
そんな管理職・会社員のための
現実的な再構築の記録です。
あなたが
「自分も立て直せるかもしれない」
と感じるきっかけになれば嬉しいです。