HabiFit

〜意志力に頼らない「続けるためのルール」全公開〜 はじめに｜「どうせ続かない」と思っていた自分へ 正直に言うと、筋トレを始めた当初の私は「今回もどうせ続かないだろう」と思っていました。 仕事は製造業の ...

はじめに｜数字で振り返る1年間 2024年12月から筋トレを始め、気づけば1年が経ちました。仕事と育児に追われる毎日で、正直「完璧なトレーニング」とは程遠い内容です。それでも週2回だけは続けると決め、 ...

ブログは止まった。でも筋トレは止まらなかった。 あらためまして。このブログを運営しているHabiFitです。 この記事は、このブログの再スタート宣言として書いています。2026年1月1日。新年の始まり ...

こんにちは。仕事と育児に追われる毎日を送っていると、自分の体のことを後回しにしがちですよね。私もかつてはそうでした。しかし、あるとき「自分の健康が家族の幸せにつながる」と気づき、筋トレを本格的に始める ...

はじめに 仕事に家庭、子育てと、日々忙しく過ごしているビジネスパーソンにとって、運動の時間を確保するのは難しいと感じることが多いのではないでしょうか。私自身、仕事と家庭の両立に追われる中で、何度もジム ...

「仕事や子育てで忙しいけれど、筋トレを継続したい」そう考える方は多いのではないでしょうか？ 私自身、仕事と育児に追われる日々の中で、筋トレを続けるために「自宅トレ」と「ジム通い」の両方を試しました。そ ...

1. はじめに 仕事や育児に追われる日々の中で、自分に自信を持つことができていますか？ 忙しい毎日を過ごしていると、自分のことは後回しになりがち。気づけばストレスが溜まり、体型も崩れ、気持ちが沈んでし ...

はじめに 仕事に追われ、家庭では育児に奮闘するビジネスパーソンにとって、自分の時間を確保するのは至難の業です。しかし、そんな多忙な日々を過ごす人ほど「筋トレ」を習慣にしているという話を聞いたことはあり ...

はじめに 子育てに追われながらも仕事に励むビジネスパーソンの皆さん、「ジムに通う時間なんてない」と思っていませんか？私自身も3児の父として毎日忙しく、家事・育児・仕事に追われる日々を過ごしています。し ...

はじめに 「ジムに通いたいけど、毎月の会費が高くて続けられるか不安…」そんな悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？ 特に子育て世代で働き盛りのビジネスパーソンにとって、家計のやりくりは重要です。しか ...